Ganzheitliche Ernährungs- und Darmberatung

Ernährungsberatung

Da es nicht DIE EINE Ernährungsform für alle gibt, werde ich bei meiner Ernährungsberatung ganz individuell auf Ihre Lebenssituation eingehen. Was Sie bei mir nicht finden werden, ist Kalorienzählen oder strenge, einseitige Diäten. Ganzheitliche Ernährungsberatung bedeutet, ich erkläre Ihnen die Zusammenhänge zwischen Körper, Ernährung und Gesundheit. Ich bin davon überzeugt, dass die Ernährungs- und Lebensweise eng mit dem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden zusammenhängt.

An wen richtet sich meine Beratungstätigkeit:
In der Regel bezieht sich meine Beratung auf gesunde Menschen, die ihr Wohlbefinden steigern möchten, Magen-Darmbeschwerden lindern möchten und Hilfe bei der Ernährung mit Intoleranzen oder Allergien benötigen. Sollten Sie bereits (schwer) erkrankt sein, müssen Sie eine Ernährungsberatung vorab mit Ihrem behandelnden Arzt besprechen. Wenn Ihr Arzt grünes Licht gibt, optimiere ich natürlich auch Ihre Ernährung sehr gerne.

Gleiches gilt für die von mir empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel (wenn nötig). Bei einer bestehenden Erkrankung, sollten Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt besprechen, da einige Nahrungsergänzungsmittel bestimmte Medikamente blockieren oder hemmen können. Die Einnahme erfolgt immer auf eigene Gefahr, da ich weder Arzt noch Heilpraktiker bin, verordne ich keine Therapien, sondern spreche Empfehlungen aus.

...für Kinder
Die Ernährung von Kindern ist einer der wichtigsten Grundsteine für ihren weiteren gesunden Lebensweg. Bei der Beratung von Kindern werden in erster Linie die Eltern beraten, da sie dafür verantwortlich sind, was das Kind zu essen bekommt! Die Durchführung der Ernährungsumstellung gilt demnach auch für die ganze Familie, sie können nicht Ihrem Kind Kartoffeln mit Quark vorsetzen und sich selbst ein Rahmschnitzel machen ;) Das Gute hieran ist natürlich, dass diese Beratung einen positiven Effekt für die ganze Familie hat - von einer gesunden Ernährung profitiert schließlich jeder! Da ich selbst Mutter von drei Kindern bin, weiß ich sehr gut, dass es manchmal recht knifflig sein kann, gesunde Ernährung dem Sprössling schmackhaft zu machen, vor allem wenn die 10 überschritten ist. Allerdings weiß ich auch, dass Vorleben hier der Schlüssel zum Erfolg ist!

Darmberatung

Die meisten Zivilisationskrankheiten beruhen auf einer schlechten Ernährung, daher ist es die beste Prävention, wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt und sich regelmäßig um seine Darmgesundheit kümmert. Knapp 80 % des Immunsystems sitzen im Darm, da ist es nicht verwunderlich, dass man mit einer gestörten Darmflora eher kränklich und infektanfällig ist, Nahrungsmittelunverträglichkeiten entwickelt und bestehende Allergien immer schlimmer werden. Ich kann und darf natürlich kein Heilversprechen geben, aber die Rückmeldung meiner Klienten zeigen mir, das eine Reinigung und ein Wiederaufbau des Darms Symptome, die ihren Ursprung im Magen-Darm-Trakt haben, stark lindern können.

Die Ernährung und die Darmgesundheit liegen nah beieinander, also fließt in meiner Beratung das eine auch in das andere über. Wenn wir nur Ihren Darm wieder stärken und Sie nährstoffarme und stark verarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen, dann wird der Effekt eines gesunden Mikrobioms (Darmflora) verpuffen. Andersrum ist es genauso, wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, aber Ihr Darm durch langjährige Fehlernährung geschädigt ist, dann wird es ohne Darmsanierung wesentlich länger dauern, bis er sich selbst wieder hergestellt hat.


Äußere Einflüsse

Neben Ernährung und Darm haben auch äußere Einflüsse Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Hierzu zählen unter anderem:
Schadstoffe aus Luft, Wasser und auf Lebensmitteln
Pflanzenschutzmittel und Düngemittel
Geschmacksverstärker, Farbstoffe, Aromen in Fertigprodukten
Chemikalien, die eingeatmet werden, aus Baustoffen, Farben, Lacken
Zusatzstoffe und Bleichmittel in Hygieneartikeln (Binden, Tampons & Co.)
Zusatzstoffe in Kosmetikprodukten, Shampoos, Seifen und Lotions
Schlechte Füll- und Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln
Welche Alternativen es gibt und was es zu vermeiden gilt, erfahren Sie von mir im Zuge eines Beratungsgesprächs.

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